AMOR PROPIO EN 5 PASOS
El amor propio es la clave para ser felices con quienes somos. Sin
embargo, es más difícil de lo que parece.
1. Ponte como prioridad:
Una de las cosas que hacen las personas con poco amor propio es poner la vida de los demás, antes que la de ellos mismos.
A sus familiares, amigos o pareja, les ofrecen regalos, hacen sacrificios por ellos, les dicen cosas bonitas, pero con ellos mismos son muy descuidados. Y tienes que saber algo, a veces es bueno ser un poco egoísta.
Mi consejo para esto es apuntar en un papel todo lo que haces por la gente que amas, como por ejemplo: Darles regalos, cocinarles algo rico, abrazarlos y besarlos.
Luego de que ya tengas tu lista, analiza uno por uno si haces también esas cosas por ti. Si quieres, puedes hacer la siguiente dinámica: Apunta cada cosa en un papelito, ponlos en un jarrón, saca uno cada día y cumple esa muestra de amor que dice ahí.
Estoy segura que si haces esto todos los días como parte de una dinámica, el tratarte con cariño y respeto se volverá parte de tu rutina y tendrás más amor propio sin siquiera darte cuenta.
2. Ten tiempo para estar a solas contigo:
A muchas personas les cuesta estar solas, sienten la necesidad de siempre estar con alguien ya que no se sienten a gusto consigo mismos. Si tú eres una de esas personas, es hora de un cambio.
Pero como sé que ese cambio puede costar tiempo, te recomiendo que comiences de a pocos. Comienza haciendo pequeñas actividades que sueles hacer acompañada, esta vez sola. Como por ejemplo: Salir a caminar, cocinar algo, ver una peli o salir a comprar.
Estoy segura que al tener tiempo a solas, se te vendrá varios pensamientos e ideas. Será mucho más fácil hablar contigo misma y ser sincera con lo que quieres.
3. Háblate con cariño:
A veces sin darnos cuenta nos decimos cosas muy feas, cosas que nunca le diríamos a las personas que amamos. Entonces, ¿por qué nos decimos esas cosas a nosotros mismos, si se supone que nos amamos?
Lo que yo recomiendo es que seas consciente de tus palabras, apenas te des cuenta que te estás tratando mal, repite en tu mente que eso está mal y no debes volver a decirlo. Tal cual regañas a un niño.
Aunque no lo creas, esto sí funciona. Me acuerdo que hace años me di cuenta que decía mal una palabra, y desde ese momento cada vez que lo decía me regañaba. Ahora ya nunca digo esa palabra porque sé que está mal dicha.
Por otro lado, llénate de elogios y mimos todos los días. Al despertar o antes de dormir recuerda lo valiosa que eres, mírate en un espejo y di cosas bonitas sobre ti.
4. Reconoce tus cualidades:
A las personas se nos hace mucho más fácil criticar nuestros defectos y no nos ponemos a pensar cuántas habilidades y cualidades tenemos.
Ponte a pensar en todo lo bueno que haz logrado. Y si no te das cuenta, pregúntale a gente cercana ¿qué cosas aman de ti?. Seguro que te sorprenderás de tantas cosas buenas que tienes.
Por otro lado, no juzgues tus defectos y debilidades.Tienes que hacer las paces contigo misma.
Si sientes que te criticas demasiado por los errores que haz cometido en el pasado, es momento de reconciliarte contigo misma.
Es momento de estar orgullosa de quien eres, de lo mucho que has logrado y si has tenido errores en el pasado, está bien reconocerlos. Recuerda no ser tan dura contigo misma.
5. Consiéntete:
Así como le das regalitos a tu pareja, amigos o familia y les dices cosas bonitas a la gente que amas,también debes hacer lo mismo por ti.
Debes quererte y tratarte bonito. Cuida tu mente y cuerpo.
¿Y de qué manera te puedes consentir? Bueno, puedes hacer distintas cosas, desde comprarte unos chocolates hasta pagar un viaje para disfrutarlo sola.
DISFRUTA DE TI MISMA
Por otro lado, si sientes que este problema te afecta mucho y no tienes nada de amor propio o autoestima, te recomiendo que busques ayuda con un profesional, como por ejemplo, un psicólogo. Claro, siempre y cuando esté dentro de tus posibilidades.
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