*moodlind

El amor propio es la clave para ser felices con quienes somos. Sin embargo, es más difícil de lo que parece. Por esto he creado esta  guía de amor propio con 5 pasos a seguir  para llegar a amarnos más que a nadie en el mundo: 1. Ponte como prioridad: Una de las cosas que hacen las personas con poco amor propio es poner la vida de los demás, antes que la de ellos mismos. A sus familiares, amigos o pareja, les ofrecen regalos, hacen sacrificios por ellos, les dicen cosas bonitas,  pero con ellos mismos son muy descuidados.  Y tienes que saber algo, a veces es bueno ser un poco egoísta. Mi consejo para esto es apuntar en un papel todo lo que haces por la gente que amas, como por ejemplo: Darles regalos, cocinarles algo rico, abrazarlos y besarlos. Luego de que ya tengas tu lista, analiza uno por uno si haces también esas cosas por ti. Si quieres, puedes hacer la siguiente dinámica: Apunta cada cosa en un papelito, ponlos en un jarrón,  saca uno cada día y cumple e...

¿Eres una persona que se enoja mucho?, ¿sientes que últimamente te enojas por cualquier cosa, o que incluso a veces te despiertas enojado? Te levantas de la cama, te sientes frustrado y no sabes ¿por qué?. O simplemente tienes días en dónde te invade una sensación de malestar que inunda todo tu ser. No tienes idea de lo que te sucede, y por tu cabeza pasan un montón de pensamientos que te llevan a una conclusión. Sabes que estás molesto y lo único que deseas es encontrar la manera de lidiar con el enojo y quitarte de encima ese sentimiento de pesadumbre. Aquellos sentimientos desagradables que experimentamos a causa del enojo, son producto de factores externos e internos. Son externos cuando la causa proviene de tu ambiente alrededor; ya sea porque alguna persona la provocó, o porque las cosas no resultaron como esperabas;  circunstancias ajenas a nosotros que no podemos controlar. Por el contrario, son internas cuando habitan dentro nuestro. Como cuando estamos dándole vueltas y v...